Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1228 kkal
|
Lemak: 42,58g | Prot: 41,17g | Karb: 183,19g.
Makan Pagi: Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kue Pancong. Makan Siang: Nanas, Blue Band Mentega, Telur, Tahu, Kentang (Daging dan Kulit), Daun Bawang (Loncang). Makan Malam: Tahu Goreng, Rengginang, Jus Jeruk Peras Segar, Ubi Bakar Cilembu. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buwunggpuyuhhh
|