|
Alhamdulillah
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
670 kkal
|
Lemak: 16,11g | Prot: 36,64g | Karb: 104,56g.
Makan Pagi: Rendang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji). Makan Malam: Tempe Mendoan, Rengginang, Acar Mentimun Manis, Kismis (tanpa Biji). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rodav
|