Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1167 kkal
|
Lemak: 35,42g | Prot: 56,08g | Karb: 170,15g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mariza Selai Srikaya. Makan Siang: Ikan Asin, Sambal Goreng, Terung, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Singkong, Ubi Jalar (Manis), Tempe. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa, Rujak, Daun Singkong, Terung, Sambal Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rujak. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Peregangan (Yoga) - 8 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novviaphh
|