Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2020
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53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
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1456 kkal
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Lemak: 55,32g | Prot: 74,21g | Karb: 173,20g.
Makan Pagi: マーガリン, トースト, コーヒー, くこの実, 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ. Makan Siang: ミツカン くめ納豆, キューピー ノンオイルドレッシング 香味和風, 枝豆, トマト, レタス, マッシュルーム, ゆで卵, ヤマキ めんつゆ, そば. Makan Malam: なし, 生ハム, ちくわ, きゅうり, ミニトマト, 豆腐, 味噌汁, 豚キムチ, ご飯. Camilan/Lainnya: クラフト モッツァレラチーズ6P, CGC みかんゼリー. lagi...
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1686 kkal
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Latihan:
ピラティス - 1 jam, ウォーキング - 15 menit, 筋トレ（腹筋以外、中） - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan にゃんきち13
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