|
maaf kan aku yg skrg...yg hobi nimbang tiap pagi 😁🤭 💪💪💪 Alhamdulillah..ttp turun..padahal kmren makan indomie 😁
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2020:
|
1111 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 67,42g | Karb: 155,63g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Tanah, Sayur Campuran, Ikan, Nasi Merah, Dendeng Sapi, Terong Balado. Makan Malam: Terong Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Dendeng Sapi, Ikan, Sayur Campuran, Kacang Tanah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Terong Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih, Jeruk, Kacang Tanah, Jambu Biji, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeni mulyani
|