Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 54,18g | Prot: 48,37g | Karb: 80,12g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Makan Siang: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, salmon cream cheese spread, Forrelli Rice Cakes, Planters Deluxe Mixed Nuts. Makan Malam: Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Thousand Island Dressing, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Arctic Shores Imitation Crab Meat. Camilan/Lainnya: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Franz Lemon Creme Bread. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|