Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2013
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 99,93g | Karb: 322,71g.
Makan Pagi: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Makan Siang: Fusili Pasta eldorado 100g, Makrell i tomat Stabbur 85g. Makan Malam: Tomatbønner Eldorado 100g, Fusili Pasta eldorado 50g, Makrell i tomat Stabbur 85g. Camilan/Lainnya: Tomatbønner Eldorado 100g, Tomat 80g, Fusili Pasta eldorado 100g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Melk lett Q 3dl. lagi...
|
|
3574 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|