Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2020
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
847 kkal
|
Lemak: 18,65g | Prot: 32,67g | Karb: 133,74g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Puyuh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Kerupuk Putih, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Klepon, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Memasak - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rini nentyas tuti
|