Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1086 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 53,02g | Karb: 150,85g.
Makan Pagi: Granola, Roma Sari Gandum, Heavenly Blush Yo! Yogurt Raspberry Pumpkin, ABC Minuman Sari Kedelai. Makan Malam: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso Ayam, Pangsit Polos, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Goreng, Melon. lagi...
|
|
1748 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|