Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 66,67g | Prot: 68,78g | Karb: 105,18g.
Makan Pagi: Bakwan, Combro, Tempe Mendoan, Tahu Isi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Brokoli, Wortel, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|