|
new goal ke 58 bisa ngga yaaah
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1787 kkal
|
Lemak: 65,23g | Prot: 117,38g | Karb: 186,91g.
Makan Pagi: Indonesian Noodles and Meatball Soup, German Rissoles, Shrimp Spring Roll, Indonesian Pastel, Indonesian Solo Sausage. Makan Siang: Crackers, Indonesian Gado Gado, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Garuda Pilus, Indomart Tempe Mendoan, Herbalife Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ellenka Fiber Creme, Brown Sugar, Nescafe Classic. lagi...
|
|
1759 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meipraptiningsih
|