Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 31,65g | Prot: 52,67g | Karb: 137,41g.
Makan Pagi: Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Selada Daun Hijau, Tahu Kukus, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Klepon, Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linda_oktavianti
|