Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 53,94g | Prot: 44,48g | Karb: 189,85g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Cimory Yogurt, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Banana. Makan Siang: Tempura Udang, Kue Sus. Makan Malam: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Gula Pasir, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Teh Manis, Tempe Goreng, Telur Rebus. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roosmaya
|