|
5hari berkurang 1kg
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 34,62g | Prot: 51,96g | Karb: 186,22g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Rica-Rica, Tumis Kangkung, Mie Bakso, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
2015 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andriyana9
|