|
لف وارجع تاني 😁😁الحمد لله 🤲
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1210 kkal
|
Lemak: 59,66g | Prot: 83,82g | Karb: 95,66g.
Makan Pagi: Juhayna Full Cream Milk, خبز بياض البيض السريع بالطاسه, الجزر, بيضة, الطماطم, التفاح, بازنجان مخلل٦٠جم بازنجان +١٧جم خلطه, خضار خس كابوتشي(المدور), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الملفوف الأحمر, عصير الليمون, الملفوف الأخضر, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Makan Siang: زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, بيضة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صفار البيض, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Juhayna Full Cream Milk. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ايه نزلتي علي اللو كارب ولا زيدتي طمنيني
28 Agu 20 oleh anggota: ghadamokhtar941
|
زدت يومين ونزلتهم تاني الحمد لله وحاسه طاقتي وانا صايمه صيام جاف افضل بفضل الله 😎😎
28 Agu 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
بس عموما انا مقتنعش بالنزول الا لما يظبط مقاسات كل ده شغل ماء مخزن بس بيفرح بردو 😁😁😁
28 Agu 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
الف مبروك يا قلبي استمري بالتوفيق💪💪💪
28 Agu 20 oleh anggota: ronatarek
|
ألف مبروك عااااش جدآ يارب توصلي للي عايزاه بالصحة والعافية يارب ❤️❤️
28 Agu 20 oleh anggota: SaHar M Ali
|
الله يبارك فيكم ويوفقنا جميعا بالصحه والعافيه 🌹 🌹 🌹
28 Agu 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|