Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
39,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1045 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 42,84g | Karb: 140,58g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Chia Seed, Es Krim Vanila, My Roti Roti Tawar Funwari . Makan Siang: Tempe, Tahu, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Bawang Putih, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Pepes Tahu, Pepes Ayam, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Monde Serena Snack (25g), Ubi Bakar Cilembu, Nabati Cheese Wafer, Nanas. lagi...
|
|
1037 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febbyah
|