Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 26,95g | Prot: 27,66g | Karb: 76,48g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Peras Segar, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Sagu, Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|