|
jumat pagi belum ...
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1182 kkal
|
Lemak: 37,08g | Prot: 87,75g | Karb: 121,72g.
Makan Pagi: Starbucks Americano (Grande), Sayur Asem, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Sup Pedas dan Asam, Sayur Asem, Nanas, Udang, Ikan Tongkol, Sate Ayam, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g). Makan Malam: Sup Pedas dan Asam, Nanas, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Kue Bolu Coklat, Starbucks Americano, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Jamur. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|