Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1711 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 65,39g | Karb: 231,34g.
Makan Pagi: Granola, California Avocados . Makan Siang: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Thigh, Nasi Putih. Makan Malam: Finna Sambal Bawang, Fried Floured or Breaded Fish, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Coffee with Sugar, Oranges . lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gnomkyumi
|