|
tidak banyak mengurangi makan, makan sesuai kalori yang ditentukan di tambah wo sejauh ini sudah berkurang alhamdulillah
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 30,87g | Prot: 35,59g | Karb: 193,66g.
Makan Pagi: Sup Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Dua Kelinci Sukro, Mie Ayam. Makan Malam: Sup Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Tomat Merah, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|