Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 35,99g | Prot: 50,89g | Karb: 203,41g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Tahu Bakso, Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Tahu Bakso, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Makan Malam: Susu Kedelai, Kalbe Slim & Fit, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Camilan/Lainnya: Kue Sus, Kraft Biskuat Energi, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
1879 kkal
|
Latihan:
HIIT - 27 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|