|
ini beneran BBku yg turun atau masa ototku, krna udh semingguan lebih gk olahraga, tp emg seminggu itu aku sibuk pindahan, bongkaran dam nyusun" brang seharian dan aku gk defisit kalori makan ttep diangkat 2000 😂
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 34,06g | Prot: 65,92g | Karb: 173,83g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tempe Orek, Daun Singkong, Ikan Lele, Nasi Putih. Makan Malam: Jeruk, Sari Roti Roti Tawar (2), Sosis Ayam, Bakso Aci. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Drink Lowfat Tropical Fruit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|