Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 73,09g | Karb: 166,05g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Bakso Ayam, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Semangka. lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|