Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 31,34g | Prot: 33,25g | Karb: 94,69g.
Makan Siang: Ikan Asin, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Sambal Goreng Kentang, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Roti Panggang, Kerupuk Udang, Asinan. Makan Malam: Asinan, Kerupuk Udang, Sayur Lodeh, Sambal Goreng Kentang, Tempe Bacem, Jeruk. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
1223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|