|
Alhamdulillah sudah turun😎😎
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 34,67g | Prot: 78,12g | Karb: 165,56g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Goreng, Jeruk Nipis. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng. Makan Malam: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Nasi Merah, Bubur Kacang Hijau, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitadelfiansyah
|