Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 49,06g | Karb: 94,84g.
Makan Pagi: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Eckrich Roasted Turkey Breast, Cooked Lentils, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce. Makan Malam: Silver Lake Cookie Company Peach Meltaway Tea Cookies, Cabbage with Meat Soup. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Fudgesicle Triple Chocolate. lagi...
|
|
2939 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|