Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 12,74g | Prot: 47,42g | Karb: 136,72g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|