Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
5915 kkal
|
Lemak: 320,72g | Prot: 214,67g | Karb: 582,67g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bika Ambon, Tahu Bakso, Martabak Telur, Wortel, Kubis, Daun Bawang, Unifood Tepung Bakwan. Makan Siang: Kaldu Sapi, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jamur Shitake Kering, Bubuk Cabai, Daun Bawang, Mujigae Oden, A1 Kembang Tahu, Belfoods Chicken Meatball, Mie Telur Kering, Bawang, Bawang Putih, Pakcoy, Kubis, Dried Kelp, Haidilao Mala Soup Sauce / Qing Yo, Kulit Ayam, Dada Ayam, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Maestro Light Mayonnaise, ABC Saus Sambal , Unifood Ala Kentucky (Tepung Ayam Goreng), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal Grain, Kulit Ayam, Kembang Kol, Bawang, Brokoli, Unifood Tepung Tempura, Kubis. Camilan/Lainnya: Tart, Maicih Keripik Talas, Telur, Blue Band Mentega, Pondan Premiks Brownies. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rizalher
|