|
semangat diahhhhhh sebentar lagi😍😍aku tau kamu pasti bisaa selama usaha ingat usaha tidak menghianati hasilnya😘😙
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
533 kkal
|
Lemak: 3,40g | Prot: 40,23g | Karb: 89,46g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Teh Tawar. Makan Siang: Nasi Ketan (Ketan). Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Tumis, Daun Singkong, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|