Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
852 kkal
|
Lemak: 30,28g | Prot: 24,53g | Karb: 126,74g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Makan Siang: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
|
2008 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|