Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2020
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1005 kkal
|
Lemak: 29,99g | Prot: 32,25g | Karb: 162,56g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. Makan Malam: Apel, Pepaya. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Peanut Butter. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cahyaaurel
|