|
minggu pagi siap ...
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 69,49g | Karb: 175,36g.
Makan Pagi: Starbucks Americano (Grande), Cappuccino, Keripik Singkong Balado, Roti Canai, Bihun Goreng. Makan Siang: Calbee Wings Potabee Potato Chips, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Camilan/Lainnya: Starbucks Americano (Grande), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Evolene Isolene. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|