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Não estou acreditando!😊😊😊 Subi umas 10 vezes na balança para ela ter certeza do que queria e não mudar de ideia!!!
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2083 kkal
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Lemak: 69,24g | Prot: 124,51g | Karb: 138,15g.
Makan Pagi: Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Ovo, Tirolez Queijo Parmesão. Makan Siang: Batata Doce, Cashews Royale Castanha de Caju, Sopa espinafre, frango, cenoura e repolho.. Makan Malam: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Hoegaarden Cerveja Witbier, Brahma Extra Weiss. Camilan/Lainnya: Ovo, Bauducco Torrada Tradicional (Novo Formato), Tirolez Queijo Parmesão, Fhom Batata Doce Chips. lagi...
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3165 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Que beleza! Tão bom quando isso acontece, né! Parabéns!
22 Agu 20 oleh anggota: IsabelSena
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Visitei teu jornal agora, nossa seu resultado tá excelente!
22 Agu 20 oleh anggota: IsabelSena
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Olá @IsabelSena, realmente eh muito bom mesmo... Mas o mais incrível foi que ontem foi dia de jacada... Achei que iria acordar ganhando peso mas perdi!!! Felicidade em dobro!!! 😀😀😀
22 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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@IsabelSena, estes seus pratos... Hmmmmmm... Eh sacanagem! Eu fico salivando! 🤤🤤🤤
22 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Obrigada! São simples mas ficam gostosos, isso que importa, né! Sucesso pra vc e um dia abençoado! 🙌🙌🙌
22 Agu 20 oleh anggota: IsabelSena
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22 Agu 20 oleh anggota: deby43
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Hahahahaha que alegria!!! 🥰
22 Agu 20 oleh anggota: sabrinaliz
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Me empresta sua balança? Pq a minha não está sendo legal comigo 😒!
22 Agu 20 oleh anggota: calu002
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Olá Calu002, Sabrina e Deby, obrigado pelas mensagens... fazia uma semana que ela não cedia... Água mole em pedra dura tanto bate aqlte que fura!!! 🤣🤣🤣🤣
22 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Ahhh olha só... as vezes fico uns 10 dias sem me pesar... mas fica tranquilo... controle seus carbos, aumente proteiná e vai que vai... durma bem e beba bastante agua... essas sao minhas dicas... não passe fome e seja feliz!!
22 Agu 20 oleh anggota: sabrinaliz
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Olá Sabrina! Obrigado pelas dicas!!! Acho que seu método gera menos stress! 😉😊😀
22 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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que maravilha!!! Parabéns 👏👏👏🔝🔝
22 Agu 20 oleh anggota: Luciana Dant4s
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Rssrsrrs mas qdo me peso td subo umas 3 vezes pra confirmar kkkkkkk
22 Agu 20 oleh anggota: sabrinaliz
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🤣🤣🤣🤣Essa minha balança eh estranha... Acho que me peso vai cair devido ao deficit calórico alto no dia anterior... Subo nela antes de tomar banho pela manhã... Aumento de peso!!! 😱😱😱 Falo para ela... Vou tomar um banho e na hora que eu voltar se o peso nai cair, o bicho vai pegar!!! 😈😈😈. As vezes cai... As vezes sobe... 🤣🤣🤣
22 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Hahahaha briga com ela Shiavon!!! A minha se sobe, eu fico mais de uma semana semana sem falar com ela só de pirraça!!
23 Agu 20 oleh anggota: sabrinaliz
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He He he... Essas balanças são muito sentimentais... Só usando mesmo a psicologia para que elas respondam adequadamente! 🤣🤣🤣
23 Agu 20 oleh anggota: Schiavon_Slim
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Sejarah Berat Badan Schiavon_Slim
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