Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 82,77g | Prot: 59,55g | Karb: 135,88g.
Makan Pagi: Bengkoang, Nanas, Pepaya. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Opor Ayam, Nasi Kuning. Makan Malam: Lalapan, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kulit Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Camilan/Lainnya: BreadTalk Fire Floss, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulkh1710
|