Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
761 kkal
|
Lemak: 20,34g | Prot: 76,73g | Karb: 65,41g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Matah, Sambal Matah, Sawi Dimasak (dari Segar), Singkong, Ikan Tuna, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam, Telur Rebus. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anita1315
|