eh..turun lagi, yey..seneng dong.. eh tp suami sdh bilang stop, soalnya aset ikut mengecil, hahaha.. yaah dilema aku.. ada yg samaan..?
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 39,87g | Prot: 38,68g | Karb: 94,64g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, Kopi Latte, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. Makan Siang: Mangga. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Silver Queen Bites. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
21 Agu 20 oleh anggota: teddybear1507
|
yg tau biar aset tydac ikut mengecil tipsnya ampuh nya dungs
21 Agu 20 oleh anggota: geta08
|
Kl boobs keknya susah yaa krn itu kan lemak jd bb turun pasti ikutan kecil... tp kl bokong masih bs dibentuk dan diolah krn itu otot 😁
21 Agu 20 oleh anggota: teddybear1507
|
sebener'y ga mengecil tapi turun, ada gerakan khusus u/ PD kenceng dan naik kelihatan berisi, klo bokong bisa PD juga pasti bisa
22 Agu 20 oleh anggota: Raradianra
|
Bener bgt, udah aku coba gerakan wo buat ngencengin, tp blm ada hasil..
22 Agu 20 oleh anggota: ElaNurlaela_Eddy
|
setahu aq boobs itu bnyk lemak kan, jadi memang mengecil kalo masa lemak ilang, trs susah kalau mau dijadikan padat atau besar, salah satunya ya cuma operasi, begitu kata mbk yuliablcn, ada di youtube dia, dia aja implan payudara, dia gym terus kok, badannya juga berotot bgs banget.
22 Agu 20 oleh anggota: Liem92
|
klu boobs atau pd itu emg susah krna overall isinya lemak, jdi dmna bb turun udh pasti mengecil, klu booty itu isinya ada otot" yg lumayan sbnrnya bisa besar klu dilatih, coba liat channel youtube nya kak yulia baltschun ajadeh buat lengkapnya transformasi dia
22 Agu 20 oleh anggota: prinanditasilva
|
Sama nih.
Kalo wo yang buat PD, kenapa aku ngrasa malah mengecil juga ya, walopun agak sedikit kenceng, tapi ukurannya malah mengecil
22 Agu 20 oleh anggota: naningpurwanto
|
Tp buat dapet booty berisi kan harus dpt asupan protein jg, aku paling mentok di 20%.. dan wo yg posisi rebahan aja.. pemalas bgt aku..
23 Agu 20 oleh anggota: ElaNurlaela_Eddy
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElaNurlaela_Eddy
|