Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 51,94g | Karb: 178,28g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Bawang Bombay Dimasak , Keju Cheddar, Roti Panggang Putih, Bakso Daging Sapi, Bernardi Corned Beef, Nasi Putih. Makan Siang: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Sop Buntut, Kacang Hijau, Dadar Gulung, Nasi Merah. lagi...
|
|
1667 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deazny__
|