Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1539 kkal
|
Lemak: 25,62g | Prot: 55,23g | Karb: 294,05g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Ketupat, Soto Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Pisang Kepok Rebus, Herbalife NRG, Herbalife Shake Chocomint. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Pepaya Muda. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gieska.auly
|