|
Hari Ini turun lagi total 7kg so happy🥰🥰🥰
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 26,36g | Prot: 49,66g | Karb: 163,06g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Beef Lungs (Cooked, Braised) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), SuperIndo Beras Merah. Makan Malam: Stir Fried Vegetables, Fried Tofu , Noodles. Camilan/Lainnya: Diamond Non Fat Milk, Pineapple, Belvita Belvita Breakfast. lagi...
|
|
2303 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratna mutmainah
|