Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 29,72g | Prot: 100,90g | Karb: 148,61g.
Makan Pagi: Lemon, Madu, Pisang, Buah Kiwi, Putih Telur Matang. Makan Siang: Daging Angsa, Udang, Daun Bawang, Brokoli, Tomat, Ikan. Makan Malam: Putih Telur Matang, Sup Tomat, Botok, Brokoli. Camilan/Lainnya: Semangka, Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arisreog83
|