Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1248 kkal
|
Lemak: 23,41g | Prot: 48,25g | Karb: 218,15g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Tempe Kukus, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Pepaya, Pisang Kepok Rebus, Sambal Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Madu, Jus Jeruk Peras Segar. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|