|
Alhamdulillah akhirnya bisa nyentuh bb di 53
Padahal kemarin makan banyak tapi bb tetap di 54, perut juga ga buncit kaya biasanya
Yang bbnya belum turun semangat yaa kita berjuang bersama 💕
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
928 kkal
|
Lemak: 23,77g | Prot: 36,22g | Karb: 139,79g.
Makan Pagi: Pancake Oat. Makan Siang: Jagung Manis Kuning, Tumis Kangkung, Ikan Mas Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Slai O'lai Biskuit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|