Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 64,58g | Karb: 163,32g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Makan Siang: Pepaya, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Makan Malam: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Camilan/Lainnya: Jeli (Semua Rasa). lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fss_shb
|