Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
742 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 39,99g | Karb: 81,27g.
Makan Pagi: Tumis Kangkung, Bayam, Kerang Kukus atau Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Tempe Mendoan, Cireng. lagi...
|
|
217 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulaidaz
|