Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2020
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 25,85g | Prot: 110,13g | Karb: 85,38g.
Makan Pagi: Madu, Semur Daging, Putih Telur Matang, Kepiting, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Ayam, Kwetiau, Edo Bakso Cumi, Udang, Daging Angsa, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Kurma, Semangka. lagi...
|
|
1438 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arisreog83
|