Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1229 kkal
|
Lemak: 23,39g | Prot: 37,74g | Karb: 227,65g.
Makan Pagi: Roti Goreng, Pisang, Diamond Susu Bebas Lemak, Kellogg's Froot Loops. Makan Siang: Semangka, Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Malam: Tahu Goreng, Ayam Goreng, Ubi Jalar (Manis), Semangka, Pisang. Camilan/Lainnya: Koktail Buah atau Campuran, Lumpia Ayam, Kue Bolu, Opak. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aestherlita
|