Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 227,62g | Karb: 208,22g.
Makan Siang: Mangga, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|