Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 18,28g | Prot: 26,98g | Karb: 101,79g.
Makan Pagi: Tempeh (Cooked) , White Rice, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Makan Malam: White Rice, Fried Egg, Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Amira Azzahra
|