|
bismillah diet dimulai hari ini
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2231 kkal
|
Lemak: 63,36g | Prot: 83,78g | Karb: 353,83g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Oat. Makan Siang: Tempe Goreng, Kecambah, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Pisang. Makan Malam: Mie, Buncis, Paha Ayam, Nasi Putih, Pentol, Tempe Goreng, Greenfields Low Fat Milk, Pisang. lagi...
|
|
1620 kkal
|
Latihan:
latihan seluruh badan - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evi mustafidah
|