Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2020
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 70,73g | Prot: 56,48g | Karb: 116,74g.
Makan Pagi: Singkong Goreng, Daging Kambing, Nasi Putih, Nasi Tiwul, Kelapa Kering, Rose Brand Tepung Tapioka, Kikil, Urap, Telur Rebus. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Susu Kedelai, Tahu Goreng, Urap, Telur Rebus. Makan Malam: Sayur Campuran, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Camilan/Lainnya: Mayora Permen Kis Mint, Indofood Max Swich. lagi...
|
|
1760 kkal
|
Latihan:
pemanasan pagi - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, peregangan seluruh tubuh - 6 menit, Cardio - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Mencuci Pakaian - 6 menit, Mandi - 10 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Memasak - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antikaindrii
|